Снижение давления без лекарств

     Причины повышенного артериального давления и индивидуальный риск. Для устойчивого снижения давления далеко не всегда необходимы медикаменты. Существуют различные эффективные методы самостоятельной регуляции давления без побочных эффектов. Выберите из предложенных в книге подходящий для вас. Займитесь простыми видами спорта, связанными с выносливостью: плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки. Обратите особое внимание на здоровое питание. В книге предложено много рецептов. Используйте меню на семь дней или для отдельных диетических дней.